Мотокросс буюу мотокросс нь сүүлийн жилүүдэд алдар нэр нь нэмэгдэж байгаа сэтгэл хөдөлгөм, адреналинаар тэжээгддэг спорт юм.Та туршлагатай дугуйчин эсвэл бартаат замын дугуйн ертөнцөд хөл тавихыг хүсч буй анхлан суралцагч ч бай, шороон зам дээр сэтгэл хөдөлгөм, аюулгүй туршлага хуримтлуулахын тулд зарим үндсэн заль мэхүүдийг мэдэх хэрэгтэй.
1. Аюулгүй байдал нэгдүгээрт: Шороон дугуйндаа суухаасаа өмнө шаардлагатай бүх хамгаалалтын хэрэгсэлтэй байгаа эсэхийг шалгаарай.Үүнд дуулга, нүдний шил, бээлий, өвдөг, тохойн дэвсгэр, бат бөх гутал орно.Чанартай хамгаалалтын хэрэгсэлд хөрөнгө оруулалт хийх нь таныг аливаа гэмтэл бэртлээс хамгаалах болно.
2. Зөв дугуйгаар эхэл: Хэрэв та анхлан суралцагч бол өөрийн ур чадварын түвшинд тохирсон шороон дугуйг сонгох нь маш чухал юм.Унадаг дугуйг жолоодох, удирдахад илүү хялбар тул жижиг хөдөлгүүртэй дугуйг сонго.Өөртөө итгэлтэй болж, ур чадвараа дээшлүүлснээр та илүү хүчирхэг дугуй руу шилжиж болно.
3. Тохиромжтой дасгал хийх газар хайж олох: Эхлэгчдэд унах ур чадвараа дадлагажуулах боломжтой бартаат замын тээврийн хэрэгслийн зам эсвэл бартаат замын зам хай.Эдгээр газрууд нь ихэвчлэн саад тотгор, үсрэлт, эргэлт бүхий сайн арчилгаатай замтай байдаг бөгөөд энэ нь таны чадварыг сорьдог.
4. Үндсэн ойлголтуудыг эзэмш: Шороон замд гарахын өмнө тэнцвэржүүлэх, тоормослох, шилжих, эргэлт хийх гэх мэт үндсэн техникүүдийг сурахад хэсэг хугацаа зарцуул.Аюулгүй, хяналттай орчинд хяналттай танилцаж, эдгээр ур чадвараа дадлагажуул.
5. Туршлагатай унаачдаас суралц: Туршлагатай хүмүүсээс удирдамж, ойлголт авахшороон дугуйүнэ цэнэтэй зөвлөгөө, заль мэх өгч чадах морьтон.Тэд танд жолоодлогын зөв техникийг зааж, дугуйныхаа механикийг ойлгоход тусалж, янз бүрийн газар нутгийг хэрхэн даван туулах талаар зөвлөгөө өгөх болно.
6. Цаг заваа гарга: Хэцүү газар нутгийг даван туулах гэж бүү яар, эсвэл нарийн төвөгтэй үзүүлбэрүүдийг тэр дор нь оролд.Хялбар замаар эхэлж, өөртөө итгэлтэй, туршлага хуримтлуулахын хэрээр ахих замаа үргэлжлүүлээрэй.Тав тухтай бүсээсээ гарч гэмтэж бэртэх эрсдэлээс илүү удаан, тогтвортой хийх нь дээр гэдгийг санаарай.
7. Унадаг дугуйгаа арчлах: Шороон дугуйгаа сайн ажиллаж байгаа эсэхийг тогтмол шалгаж байгаарай.Шалгалтанд дугуйны даралт, тоормос, гинжний хурцадмал байдал, шингэний түвшинг багтаасан байх ёстой.Тогтмол засвар үйлчилгээ хийх нь таны жолоодлогыг сайжруулахаас гадна дугуйны ашиглалтын хугацааг уртасгах болно.
8. Байгаль орчныг хүндэтгэх: Мотокроссерийн хувьд байгаль орчноо хүндэтгэж, байгаль орчны аливаа дүрэм журмыг дагаж мөрдөх нь чухал юм.Ургамал, амьтны аймгийг гэмтээхээс зайлсхийж, тухайн газрыг онгон дагшин хэвээр үлдээхийн тулд өөрийгөө үргэлж цэвэрлэж байгаарай.
9. Хүч чадлаа сайжруул: Бартаат замд дугуй унах нь биеийн хүч чадал, тэсвэр тэвчээр шаарддаг.Фитнессээ сайжруулахын тулд кардио болон хүч чадлын дасгалуудыг тогтмол хий.Чадвараа нэмэгдүүлснээр та ядрахгүйгээр удаан явах боломжтой болно.
10. Хөгжилтэй байж, тэвчээртэй байгаарай: Хамгийн гол нь бартаат замын дугуй унах нь хөгжилтэй байж, морь унахын сэтгэлийг мэдрэх явдал юм.Хэрэв та алдаа гаргасан эсвэл зарим нэг арга барилд хэцүү байвал сэтгэлээр бүү унаарай.Дасгал хийж, тэвчээр гаргаснаар та аажмаар сайжирч, чадварлаг мотокросчин болно.
Ерөнхийдөө бартаат замын дугуй унах нь адреналиныг гайхалтай хурдасгаж, гадаа гайхалтай аялах сонирхолтой арга замыг өгдөг.Эдгээр үндсэн зөвлөмжийг дагаснаар эхлэн суралцагчид шороон зам дээр аюулгүй, сэтгэл хөдөлгөм туршлагыг хангаж чадна.Тиймээс бэлтгэлээ базааж, суушороон дугуймөн мотокроссын сэтгэл хөдөлгөм тоглолтод бэлэн байгаарай.
Шуудангийн цаг: 2023 оны 9-р сарын 07